午夜温柔

楼主真是辛苦了，为了大家的健康，的确现在很多人都这样。

这是我见过的最简便易行的康疗方子了。一两个主料，通过加一两个辅料，达到不同的补益的功效，实在是太方便了。

jjdisc

感谢发布这样的健康知识

谢谢楼主分享这么精辟的文章 我最近就有点脾胃虚寒

看了上面的文章，才知道湿气挺可怕的，估计自己也有，先谢谢你的文章了，再对症自己下药

sinsname2

好啊 多谢楼主的方法 这几天刚好湿气大 就用你的方法去去湿

sssrm

没想到会在这看到这么养生的文章，感觉有点意外，但是很有用，谢谢楼主分享

不看不知道，一看真是吓一跳啊，很好的帖子，学习加使用，非常感谢楼主。

naraka

说的还是有一定的道理的，再说食补也不会出什么事，薏米红豆也都是随处可以买到，不妨一试

aromaticer

这个文章真好！我也很有收获感。而且，我以前熬薏仁红豆的时候都放了大米，如今才知道，这样不好。谢谢楼主了！

另外，湿气重还有一些楼主没说到的症状。比如，脸上容易起包起疹子，容易口臭，容易有脚气，身上的骨节容易疼什么的。日常工作经常在空调房的，经常在地下室的，经常接触水的，接触冷库的，都容易有湿气。一般来说，胖人都是有湿气的。

除了薏仁红豆之外，冬瓜也是祛湿的。平时多吃冬瓜，或者用冬瓜煮水喝，都是很好的方法。

再有，健脾胃祛湿气是一体的，所以最好用一些健脾的药膳。比如茯苓，芡实，山药，山楂之类的。这都是药食同源的东西，常吃对身体有益无害的。

中医认为五色入五脏，黄色对应的就是脾脏。所以，多吃黄颜色的东西就补脾胃的。什么黄豆啊，小米啊，土豆啊，芋头啊之类的。这都很好的。

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• qiufengye 金币 +5 回复认真 2011-5-10 04:15