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标题: [保健养生] 枸杞补肾益精天天喝枸杞水延年又益寿 [打印本页]

作者: heitao1 时间: 2012-11-16 16:24 标题: 枸杞补肾益精天天喝枸杞水延年又益寿

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞延缓衰老等6大功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞子泡水的功效

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：

1、补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。
枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥
哪些人不能吃枸杞子?

适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用

作者: sosolove2 时间: 2012-11-19 22:58

谢谢楼主分享，有空试试看

作者: farther 时间: 2012-11-21 07:53

谢谢楼主分享

作者: vivianhong 时间: 2012-11-21 09:41

建议好，我学习。谢谢楼主

作者: znlovezq 时间: 2012-11-25 15:14

学习了，得尝试尝试！

作者: hwz001 时间: 2012-12-1 05:02

我有一段时间总是枸杞泡水喝，开始还有点成效，后来总感觉眼睛涨涨的这是怎么回事楼主能解释下吗？谢谢楼主分享

作者: qianlil 时间: 2012-12-1 15:28

有一些时间，我也长时间吃，但感觉量没有楼主说的那么大，一次泡水能有多少克？

作者: se6988 时间: 2012-12-1 19:57 标题: 回复 1楼的帖子

怎样服用啊？服用多少啊？吃多长时间可以见效果啊？

作者: liharry2012 时间: 2012-12-1 23:18

以后天天就用他泡水喝。

作者: liharry2012 时间: 2012-12-1 23:19

以后天天就用他泡水喝。长时间可以见效果啊？

作者: aswdb 时间: 2012-12-3 17:05

枸杞是个好东西建议还可以加入决明子，红景天，韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子等。配在一起冲水服用，效果好!!!r如果研成粉末效果更佳。建议狼友们试试

作者: 超人80286 时间: 2012-12-4 12:49

我也有楼主说的那些症状，才三十出头，都长白胡子了，身体也是比较差的，改天买点来试试看效果怎么样。

作者: yunwunianhua 时间: 2012-12-28 16:58

这，好像再好的东西也不能常吃，会有副作用的吧！

作者: qqcaiyin 时间: 2013-1-2 02:08

现在每天都坚持吃点枸杞，把以前打飞机打掉的精气补回来

作者: stonewu123 时间: 2013-1-2 12:30

很好的东西，学习了，坚持用一个月，看看效果怎摸样

作者: 0008cn2008 时间: 2013-1-3 10:42

长知识啊，我也泡泡喝！

作者: 百思不得骑妹 时间: 2013-1-3 15:10

枸杞子养生但别乱吃很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

作者: 七夕流水 时间: 2013-1-4 10:05

谢谢楼主我回去也买点枸杞泡水

作者: tc_87 时间: 2013-1-6 19:17

谢谢分享，我现在就是每天喝枸杞西洋参茶，希望管用

作者: ljb9668 时间: 2013-3-12 16:45

学习了，每天喝茶时放一点看看，但愿有效果

作者: mmjs 时间: 2013-3-12 20:10

确实是有点效果的，配合白菊花一起泡水喝可以清肝明目

作者: yhcsbxs 时间: 2013-3-12 23:17

正在服用感觉很好最起吗没负作用

作者: hexiang48 时间: 2013-3-13 00:20

值得学习，但是不是真的那么有效呢？

作者: tifpdf 时间: 2013-3-13 16:03

上班下班都对着电脑，改天试试看

作者: 三头昌 时间: 2013-3-13 23:47

以后还是多喝喝

作者: lizen 时间: 2013-3-14 11:29

其实不用实在不行就六味地黄丸或者左归丸，我上次一个哥们有点阳痿，我就让他这么搞的，吃了不到一个月就有效了，当然是病情不重的情况下

作者: 凤麟雪落 时间: 2013-3-14 12:05

现在已经在坚持每天泡茶喝了，不过目前效果不明显。

作者: buliulei 时间: 2013-3-15 16:28

不知道是不是真的有用，下回买的吃个试试。

作者: 小小毛神 时间: 2013-3-16 22:26

我也去买点泡水喝喝试试看效果怎样

作者: kjtycmp 时间: 2013-3-18 21:27

我也有这个症状，喝了一段使劲感觉眼睛特别涨，不过接触电脑也多

作者: wh9416 时间: 2013-3-24 10:47

看过了，学习一下

作者: 80379094 时间: 2013-3-29 18:53

只要是男人，没有一个不为她那饱满的奶垂涎三尺的，只要是有鸟的男人，没有一个不想让鸟飞进她的美綶巢，只要是男人没有一个不想日她到地老天荒，爽女我想要！要了还要！

作者: wose123 时间: 2013-3-30 20:45

我经常吃，可能由于正壮年，没感觉。

作者: plahuhu 时间: 2013-3-30 21:16

学习了。不过枸杞真的是不错的东西

作者: wenqmm 时间: 2013-4-17 13:34

家里刚好就有，我现在就泡枸杞水喝，谢谢分享

作者: cl8881 时间: 2013-4-17 21:45

枸杞清肝名目，补肾。。

作者: sai222333 时间: 2013-4-18 21:16

什么东西都是有一个度，这个还是可以尝试一下，试可而止.

作者: xiuxiu92921 时间: 2013-4-21 04:24

谢谢楼主，我就是体弱，经常感冒，一年总得四五回吧，以后试试，

作者: liyuxiang 时间: 2013-4-21 16:59

明天我也买点喝，不过多长时间有效果还有泡一次要多少枸杞和水

作者: syuenfhh 时间: 2013-4-22 21:51

这个我在网上看过，不仅仅对肾脏，对身体的其他功能也是有好处的，就是不知道，枸杞是不是也分好的和坏的，这样喝的效果就不一样了。

作者: yy331 时间: 2013-4-23 22:17

看来我要天天喝点枸杞泡水了

作者: yyjjkk 时间: 2013-5-1 00:24

我平常上班就经常泡！

作者: hua 时间: 2013-5-4 19:52

我天天在喝，么什么作用

作者: 无语者你好 时间: 2013-5-25 16:56

枸杞我觉得不是这么好吃，因为老是甜中带苦，不知是我不会煲还是怎样

作者: 80379094 时间: 2013-5-26 12:02

买了1袋子，就是有点受不了枸杞子的味道很少喝

作者: zrzswp 时间: 2013-9-21 15:23

枸杞是好东西我已经吃了很久了效果很好的

作者: anego 时间: 2013-10-2 10:39

枸杞真心是好东西，就是不能放太多，多了上火。

作者: cuiyuntaoo 时间: 2013-10-3 14:45

正好我这有宁夏的枸杞

作者: mqsking 时间: 2013-10-15 15:24

开始还有点成效，后来总感觉眼睛涨涨的这是怎么回事

作者: 阿斯顿k 时间: 2013-10-16 09:41

您的建议很好，但是消化不良的人士请谨慎服用。

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