hgjyn1128 发表于 2022-2-8 22:02   全显示 1楼
我觉得这个因人而异的,我记得有个av男优专访讲他自己平时都会打飞机,就是为了压榨自己的潜力,然后拍的时候,也能长久持续工作,好几天的那种,也没见人家伤身体,而且全身上下都是肌肉。不过有个关键,就是不管你做也好,打飞机也好,都要食补进去,比如生蚝这种的,肯定得拉满,一直补锌进去
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  • sun6969 金币 +6 认真回复,奖励! 2022-2-9 00:54
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